Livestock Review Indonesia
  • Home
  • Fokus Utama
  • News
  • Bisnis
  • Referensi
  • Artikel Lainnya
    • Produk Olahan
    • Opini
    • Riset
    • Tokoh
    • Kampus
    • lain-lain
    • Gallery
  • About
    • Tentang Kami
    • Pemasangan Iklan
    • Contact Us
  • Download

Follow us

Facebook
Twitter
Instagram
Livestock Review Indonesia
2K Likes
2K Followers
0 Followers
Livestock Review Indonesia
  • Home
  • Fokus Utama
  • News
  • Bisnis
  • Referensi
  • Artikel Lainnya
    • Produk Olahan
    • Opini
    • Riset
    • Tokoh
    • Kampus
    • lain-lain
    • Gallery
  • About
    • Tentang Kami
    • Pemasangan Iklan
    • Contact Us
  • Download
  • Fokus Utama
  • Produk Olahan

Tidak Hanya Anak-Anak, Orang Dewasa pun Dianjurkan Minum Susu

  • Livestock Review
  • Jun 1, 2013
  • No comments
Total
0
Shares
0
0
0
0
0

Livestockreview.com, Produk Olahan. Susu adalah produk hasil ternak yang mengandung semua zat gizi pembangun tubuh. Bukan hanya balita dan anak-anak yang bisa merasakan sehatnya gizi susu. Remaja dan orang dewasa pun demikian. Terutama karena susu mengandung kalsium yang diperlukan untuk pembentukan tulang. Di saat remaja dan dewasa muda minum susu secara teratur bisa menjadi tabungan kalsium di masa tua.

Para ahli gizi selalu menyarankan pola makan gizi lengkap. Pola makan gizi lengkap ini mensyaratkan diri kita untuk mengonsumsi aneka bahan pangan yang bervariasi setiap hari. Tujuannya, supaya kita mendapatkan semua zat gizi yang dibutuhkan tubuh setiap hari.

Banyak jurnal ilmiah yang membuktikan bahwa orang dewasa banyak yang kekurangan tujuh zat gizi esensial. Di antaranya, mereka kekurangan zat mineral kalsium.

Cara mudah mendapatkan asupan kalsium adalah dengan minum susu. Selain mengandung kalsium yang sangat tinggi, zat gizi susu terhitung lumayan komplit. “Susu mengandung semua zat gizi pembangun tubuh kita,” kata Dr. Fiastuti Witjaksono, MS, SpGK, ahli gizi dari Fakultas Kedokteran UI. Di dalam susu terdapat zat gizi makro berupa karbohidrat dan protein. Selain itu susu juga kaya vitamin dan mineral. Di dalamnya terdapat vitamin A, B1 dan C dan mineral berupa kalium, kalsium, fosfor, zat besi.

Sayangnya, sebagian besar masyarakat kita berhenti minum susu ketika beranjak remaja. “Susu sebaiknya diminum meskipun kita sudah dewasa. Orang dewasa dan lansia dianjurkan minum susu dua gelas pagi dan malam hari untuk menambah asupan kalsium demi mencegah osteoporosis,” lanjut Dr. Fiastuti.

Tubuh kita tidak bisa memproduksi sendiri kalsium. Asupan kalsium ini harus didapat setiap hari dari makanan dan minuman. Kekurangan kalsium di dalam tubuh menyebabkan tubuh mengambil kalsium dari tulang dan gigi. Tulang dan gigi pun jadi rapuh dan keropos. Pasokan kalsium setiap hari dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tulang dan menjaga tulang tetap kuat seumur hidup kita.

Di samping menjaga kekuatan tulang, kalsium juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga ritme jantung yang normal. Pembekuan darah dan fungsi otot juga membutuhkan peran kalsium. Penelitian banyak membuktikan peran asupan kalsium cukup ada hubungan kuat dengan tekanan darah lebih rendah dan kontrol berat badan yang lebih mudah.

Tubuh kita tidak bisa memproduksi sendiri kalsium. Asupan kalsium ini harus didapat setiap hari dari makanan dan minuman. Kekurangan kalsium di dalam tubuh menyebabkan tubuh mengambil kalsium dari tulang dan gigi. Tulang dan gigi pun jadi rapuh dan keropos. Pasokan kalsium setiap hari dibutuhkan untuk mendukung pembentukan tulang dan menjaga tulang tetap kuat seumur hidup kita.

Di samping menjaga kekuatan tulang, kalsium juga dibutuhkan tubuh untuk menjaga ritme jantung yang normal. Pembekuan darah dan fungsi otot juga membutuhkan peran kalsium. Penelitian banyak membuktikan peran asupan kalsium cukup ada hubungan kuat dengan tekanan darah lebih rendah dan kontrol berat badan yang lebih mudah.

follow our twitter: @livestockreview

penulis: raf1k  | editor:sugiyono

Livestock Review

Livestockreview.com didedikasikan untuk turut memajukan industri peternakan dan produk hasil olahannya di tanah air. Diasuh oleh para ahli di bidangnya, Livestockreview.com menjadi ajang update informasi bagi para pelaku bisnis dan industri peternakan Indonesia.

Previous Article
  • Bisnis
  • Fokus Utama

Bersiap Memenuhi Kebutuhan Daging Ayam Halal untuk Konsumen Indonesia

  • Livestock Review
  • May 31, 2013
Baca selengkapnya...
Next Article
  • Fokus Utama
  • Tokoh

Neneng Siti Rahmah: Banting Stir dari Agen Iklan, ke Juragan Susu

  • Livestock Review
  • Jun 2, 2013
Baca selengkapnya...

Baca Artikel lainnya

Baca selengkapnya...
  • Bisnis
  • Fokus Utama
  • news

Teknologi Smart Farming Perunggasan yang Diharapkan

  • Sep 25, 2023
Baca selengkapnya...
  • Fokus Utama
  • Referensi

Kiat Memaksimalkan Potensi Genetik Ayam Broiler Modern

  • Sep 15, 2023
Baca selengkapnya...
  • Bisnis
  • Fokus Utama

Tingkatkan Layanan Terbaik bagi Peternak, BroilerX dan Widodo Makmur Unggas Jalin Kerjasama Strategis

  • Sep 8, 2023
Baca selengkapnya...
  • Fokus Utama
  • Referensi

Manfaat Penerapan Teknologi di Budidaya Unggas

  • Sep 7, 2023
Baca selengkapnya...
  • Fokus Utama
  • news

Turunkan Angka Stunting, Tingkatkan Konsumsi Protein Hewani

  • Aug 7, 2023

Trending

  • 1
    • Bisnis
    • Fokus Utama
    • news
    Teknologi Smart Farming Perunggasan yang Diharapkan
  • 2
    • Fokus Utama
    • Referensi
    Kiat Memaksimalkan Potensi Genetik Ayam Broiler Modern
  • 3
    • Bisnis
    • Fokus Utama
    Tingkatkan Layanan Terbaik bagi Peternak, BroilerX dan Widodo Makmur Unggas Jalin Kerjasama Strategis
  • 4
    • Fokus Utama
    • Referensi
    Manfaat Penerapan Teknologi di Budidaya Unggas
  • 5
    • Fokus Utama
    • news
    Turunkan Angka Stunting, Tingkatkan Konsumsi Protein Hewani
 

Instagram

Livestock Review Indonesia
  • About
  • Term Of Service
  • Privacy Policy
  • Arsip Artikel
  • Gallery
  • Download
  • Contact Us
  • WP File download search
Dairy, Meat & Livestock Update, Portal Berita Peternakan
Design & Dev by IMAJIX DIGITAL

Input your search keywords and press Enter.